
Curso CE-10 - Reducción de estrés basado en Mindfulness MBSR
Nos centraremos en este programa de formación en las principales ideas del Mindfulness, originado en la filosofía budista, tratando los temas relacionados con el estrés. Es relevante mencionar que este curso a través de la electrofisiología y la neuroimagen ha logrado probar su gran efectividad.

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Este curso está diseñado para combatir el estrés y tratar de regular la ansiedad, además de esto, le brindaremos al estudiante el conocimiento en la práctica de este método, para que así logré mejorar su estilo de vida.
Todo este proceso, lo realizaremos mediante el método "Mindfulness Based Stress Reducción", que fue desarrollado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachussets desde su facultad de medicina.
Le enseñaremos a tener una mejor conciencia y experiencia con el contacto presente, a que aprenda cómo cuidar de su salud física y mental, a controlar de mejor manera sus emociones y a que entienda del todo la forma correcta de aplicar las relaciones interpersonales desde el Mindfulness.
Pero dicho esto, se estará preguntando que es el Mindfulness, este no es más que la atención que le damos al momento presente desde una experiencia consciente.
Y dicha atención, no es más que aprender a interactuar con los sucesos que vivimos día a día, de igual manera ésta nos permite enfocarnos en trabajar y mejorar nuestra vida o nuestras enfermedades o pérdidas, tomando conciencia de la realidad en la que vivimos.
Cuando vivimos de una manera opuesta a ésta, es decir, que vivimos casi en piloto automático, solo nos estamos lanzando al olvido, y a un aislamiento, en el que vivimos preocupados con lo que ocurrió, o con lo que está próximo a suceder.
Colocar en práctica lo aprendido con la atención plena, nos facilita encontrar un equilibrio con la mente, el cuerpo y el espíritu, y es precisamente esta práctica, la que nos motiva a vivir de forma plena el aquí y el ahora, que es lo que realmente importa.
Puede descargarse el temario índice de este programa de formación en la pestaña adjuntos.
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Presta una buena información para tratar el estrés.
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Enseña muy bien el tema, tal vez deba tomar más cursos sobre este tipo.
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Me encanta como se puede utilizar este tipo de herramientas.
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Hablando con uno de mis colegas hallamos esta joya que, de verdad, nos ayudo muchísimo con un paciente y a refrescar ciertos conocimientos.
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Puedo decir que me ha sido de mucha ayuda para controlar el estrés.
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El contenido dado resulta muy eficiente para el manejo del estrés.
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Muy eficaz y reluciente el contenido.