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11-40-03 Ansiedad
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En el siguiente Script, usted se encontrará con un archivo que informa todo sobre la ansiedad, cómo tratarla usted mismo y cómo pedirle ayuda a alguien más.
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Extracto del contenido:
CONSEJOS PARA AFRONTAR LA ANSIEDAD
1.
SER CONSCIENTES DE QUE LA MAYORÍA DEL TIEMPO NUESTRO COMPORTAMIENTO ES AUTOMÁTICO.
2.
SI CONOCEMOS ESTE AUTOMATISMO QUE HACE FUNCIONAR LA ANSIEDAD PODEMOS DISEÑAR UNA ESTRATEGIA PARA CONTROLAR ESE DISPARADOR.
3.
SI LA ANSIEDAD YA ESTÁ DISPARADA HAY QUE CALMAR ESTE ESTADO.
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