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09-40-01 Primer Grupo R5F - Recomendado EOH
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En el siguiente Script, usted aprenderá la técnica de Hipnosis de 5 pasos llamada "RF5", para dar con la perfecta relajación completa, con todos sus pasos muy completos y eficaces.
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Una vez que hayas aprendido los pasos, lo que necesitas es aprender a respirar lentamente para desarrollar la pauta de respiración profunda y lenta que es característica de estados relajados. Para hacer eso, añade una ligera pausa después de cada inspiración y una pausa más larga después de soltar el aire. Cuenta mentalmente hasta 3 cuando inspires y hasta 4 cuando espires.
En el siguiente Script, usted aprenderá la técnica de Hipnosis de 5 pasos llamada "RF5", para dar con la perfecta relajación completa, con todos sus pasos muy completos y eficaces.