La utilización de la Hipnosis en el deporte

Escuela EOH

La utilización de la Hipnosis como técnica genuina en deportes competitivos no es una práctica nueva. El video es presentado por Alejandro Ibarra, un psicólogo deportivo con experiencia en trastornos obsesivos compulsivos.

Las técnicas de exposición logran una adaptación beneficiosa en los atletas de competición, generando resultados destacados y previniendo fallos debidos al estrés, los cuales podrían llevar a una derrota.

La utilización de la Hipnosis como técnica genuina en deportes es una práctica eficiente que optimiza los resultados de los deportistas.
La utilización de la Hipnosis como técnica genuina en deportes es una práctica eficiente que optimiza los resultados de los deportistas.

Una de las psicoterapias más efectivas para implementar estas técnicas de exposición y adaptación es la Hipnosis Clínica. En otras palabras, la terapia clínica a través de la Hipnosis, conocida como hipnoterapia, es altamente eficaz para asistir a los deportistas en la consecución de sus metas.

¿Cómo se introduce la Hipnosis en el ámbito del deporte competitivo?

En los últimos años, ha habido una creciente adopción de las técnicas de exposición y adaptación en el deporte de competición para desarrollar habilidades que guíen a los deportistas hacia sus objetivos. Estas técnicas se han ido fusionando de manera natural con el entrenamiento físico de los atletas.

En la actualidad, los deportistas de élite cuentan con dos tipos de entrenadores: uno para su condición física y otro para su aspecto psicológico. Ya que está comprobado que esta combinación mejora significativamente los resultados.

En el entrenamiento psicológico, la Hipnosis se emplea de manera habitual. Esto se debe a que el proceso de aprendizaje buscado a través de la exposición y la adaptación tiende a ser más veloz y efectivo mediante la Hipnosis. Así, la Hipnosis se ha integrado plenamente en el deporte de competición como una herramienta clave para el éxito.

La utilización de la Hipnosis en el entrenamiento del deporte de competición

Desde el inicio del siglo, los entrenadores han incorporado la Hipnosis en el ámbito del deporte competitivo. Esta práctica ha evolucionado al punto de ser una disciplina que se enseña en universidades.

Un ejemplo que simboliza su uso histórico es el de Canute Rockne, quien en los años 20 del siglo pasado usaba la Hipnosis Clínica para entrenar a los miembros del equipo de fútbol americano de Notre Dame. Rockne aplicaba la Hipnosis a los jugadores durante los recesos de los partidos en situaciones desfavorables.

Tras estas cortas sesiones en los intermedios, los jugadores frecuentemente regresaban al campo con una renovada energía y habilidad, resultando en muchas ocasiones en el triunfo del equipo. Dado que estas sesiones de Hipnosis se llevaban a cabo en el mismo estadio, su impacto era notable y no pasó desapercibido por otros entrenadores.

Hipnosis una de las bases del deporte de competición

Un ejemplo adicional demuestra la repercusión de la Hipnosis en el entorno del deporte de alto rendimiento, tal como se evidencia en el reconocido esquiador Abrezol.

La integración de la Hipnosis Clínica en su preparación resultó en un impresionante historial de victorias, que no escapó a la atención de sus rivales, especialmente los rusos (conocidos como soviéticos en esa época).

Estos últimos pronto adoptaron la Hipnosis en la formación de todos sus atletas de competición en respuesta a estas destacadas mejoras.

Ante los logros evidentes en sus atletas, especialmente en los Juegos Olímpicos. Rusia opta por extender la aplicación de la Hipnosis en ámbitos más allá del deporte, como la aviación.

Esto se reflejó cuando el astronauta Yuri Gagarin fue sometido a sesiones de Hipnosis durante su entrenamiento para el viaje en el Sputnik. Estas sesiones tenían como objetivo mejorar su precisión en el control de instrumentos y reducir la ansiedad potencial, lo cual resultó en el éxito de su misión.

Un caso destacado que demuestra la seriedad con la que Rusia adoptó la Hipnosis en el deporte competitivo es el de Martina Navratilova. Mediante el empleo de esta técnica, la precisión de sus golpes en el tenis superó todas las expectativas, llevándola a lograr múltiples victorias. Esta eficacia rápidamente se difundió entre los entrenadores de tenis en general.

La utilización de la Hipnosis en el deporte de competición español

La utilización de la Hipnosis tiene una larga historia como una técnica de apoyo en el deporte. En 1976, Nideffer señaló su eficacia en el manejo de la activación muscular durante la competición.

Además, resaltó cómo la hipnoterapia puede aumentar la autoconfianza, disminuir el dolor y mejorar la atención hacia los estímulos más relevantes.

Se han llevado a cabo varios estudios que demuestran de manera evidente cómo la Hipnosis se ha empleado para mejorar el rendimiento deportivo, como el aumento de la fuerza y la resistencia muscular.

España ha sido uno de los países que ha demorado más en adoptar la Hipnosis Clínica como parte común del entrenamiento de deportistas competitivos. Su implementación comenzó en el Centro de Alto Rendimiento en Madrid.

En un principio, se utilizó en la gimnasia artística y en los equipos olímpicos de natación sincronizada. Sin embargo, su aplicación se expandió rápidamente a diversas disciplinas, como el judo y el karate.

Amador Cernuda, el psicólogo designado por la Federación Española de Gimnasia, se volvió reconocido al incorporar la técnica de Hipnosis Clínica en los entrenamientos. Su enfoque llevó a lograr triunfos notables que no pasaron inadvertidos.

La importancia de la utilización de la Hipnosis Clínica en la competición deportiva

Realizar esta labor no es fácil para el entrenador psicológico. Ya que debe repetir las representaciones mentales en numerosas ocasiones hasta lograr una respuesta rápida y exacta.

Para alcanzar una destreza técnica perfecta, se necesita practicar muchas más veces que las repeticiones que ocurrirían durante una sesión de terapia, aproximadamente en una proporción de 1000 a 1.

La mayoría de las personas se refieren a esto como «habilidad», sin darse cuenta de que esa habilidad implica miles de repeticiones físicas y un número igual de repeticiones mentales.

En el entrenamiento deportivo de alto nivel, las repeticiones mentales y físicas se influyen mutuamente. Lo que produce una recompensa instantánea de dopamina y serotonina cuando ambas repeticiones son idénticas, es decir, perfectas.

Estas estrategias son esenciales en deportes de élite donde cada aspecto está meticulosamente programado.

En la competición deportiva, los atletas no tienen tiempo para pensar, deben llevar a cabo sus acciones de manera automática y ejecutadas con precisión máxima.

Conclusión

A pesar de la calidad del entrenamiento, cualquier deportista es humano y, en consecuencia, social. Esto implica que la presión añadida en una competición relevante es un factor que influye en el comportamiento, al igual que sus emociones (incluso aquellas vinculadas a las relaciones personales) y las posibles experiencias traumáticas relacionadas con lesiones graves, entre otros aspectos.

Esto significa que cada atleta debe recibir una atención personalizada, lo cual suele ser costoso para los clubes o instituciones deportivas. En términos generales, los atletas de alto nivel tienden a buscar esta atención personalizada de forma independiente. Se debe considerar además que los servicios de entrenadores psicológicos suelen tener un costo elevado.

(Un entrenador psicológico en este contexto se refiere a un especialista que posee competencias en Hipnosis Clínica y es un experto en técnicas deportivas y de entrenamiento).

Esta es una razón por la cual los deportistas valoran mucho la Hipnosis Clínica. Por su propia experiencia, saben que las técnicas de cambio de comportamiento y visualización son más efectivas con la asistencia de la Hipnosis, lo que les permite reducir el número de repeticiones necesarias.

En situaciones donde se deben realizar miles de repeticiones, esto se vuelve relevante, especialmente si están costeando el servicio personalmente.

Jorge Juan Roca Jorge Juan Roca (112 Posts)


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